日々まったりと。
最近は懸賞モニターやふるさと納税、アニメ・ゲームなど
好きなことを書いたり書かなかったり書かなかったり。

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5月18日 レコダイ50日メッ とうとう50日☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆
昨日は働いたので今日はバタンキューかな?
なんて思っていたら元気に動けました♪

はやりブルーWeekはだめぽw

それにしても私の痩せWeekはどこに行った〜!?ヽ(`Д´#)ノ ムキー!!


(*゚д゚)ハッ!
今日でちょうどレコダイ始めて50日目じゃ〜ん(ノ´∀`*)♪

3日坊主が当たり前の私がよくぞここまで…(゚ーÅ)ホロリ

最近までどんどん減るのが楽しくって楽しくって♪
夢中でやってきたんだけど・・・。

最近の停滞期には参ってしまいます…(´・ω・`)

ココでやめたら意味がない!

なんとか頑張りますっっ(`・ω・´)ゝシャキーンッ



50日目の体重測定

昨日より体重は −0.3kg(朝)→+0.1kg(夜)
体脂肪は −0.6%(朝)→+0.7%(夜)



本日のメニュー

朝 196カロリー

  豆乳 110cc (63)
  コーンフレーク 35g (133) 



昼 442カロリー

200805181957000.jpg
そうめん簡単♪

  そうめん 乾100g (361) 
  めんつゆ (25) 
  フィッシュソーセージとワカメと豆腐のスープ (56)



夜 517カロリー

P1000904.jpg
シンプルisベスト
カレーのみ!!!!


  ごはん 200g (271)
  とりむね肉ときのこのカレー (246)
   ジャガイモ人参玉ねぎもはいってまーすw


本当はサラダもスープも作るつもりだったんだけど…。
疲れちゃった^^;

っていうのも!

今日はこんにゃくごはんにしてみました〜(ノ´∀`*)☆


お米3合+糸こんにゃく200g(みじん切り)で炊いたよ♪

P1000903.jpg
みじん切りにした、糸こんにゃくの図。

本来はお米2合に糸こんにゃく200gだったみたいなんだけど、
今日はカレー!
ごはんがどんどん出ていくから多めに炊いてみました☆


なのでごはんのカロリーの比較。。。

普通のごはん200g=336カロリー

今日のコンニャクごはん(3合:1袋)200g=271カロリー(−65カロリー)

レシピどおりのコンニャクごはん(2合:1袋)200g=256カロリー(−80カロリー)

計算があってれば大体こんな感じかな???


カロリー計算していると何気にごはんのカロリーが高くて
…ごはん食べるのもドキドキ。・゚・(ノ∀`)・゚・。

こんにゃくごはんに変えても微妙にしか変わってないかもしれないけど、
ちょっとでもカロリーが減っているので嬉しいww


楽天でもコンニャクごはん売ってたんですが、

 
これはこんにゃくで出来たご飯です200g(つぶこんにゃく・こんにゃく米)

糸こんにゃくで代用できると知って、手早く試したかったので
糸コンみじん切りでーす☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆

毎日やるには手間かも〜。
面倒でやる気がなくなったら注文してみるかな?!w



☆作ってみた感想☆
・ごはん作るときの水加減より少なめ
→ってあったのでそうやったつもりだけどまだ水が多かったみたい〜;

・コンニャクのにおいはしない
→ってあったけどあく抜きしていないせいか、ふた開けたらコンニャクのかほりがww
まぜまぜしたら薄らぎました☆

・あんまりこんにゃくはわからない
→開けたときはめちゃめちゃわかって吹いたwww
けどちゃんと混ぜ混ぜしたら一見では分からなくなったよww
食感も気をつけて食べないと全然わかんなかったです(ノ´∀`*)



今日のカレーもあめ色玉ねぎ作るところから♪
そしてクミンシードとにんにくも炒めて玉ねぎあわせて♪
カレールーを少なめに、その分カレー粉も入れました!
今日はバナナの量を気をつけたのであまり南国にはならずにすんでセーフ。
一本の半分ぐらいがうちのカレーの目安かな☆


こんなことをしていたら疲れて…カレーのみにorz
サラダとスープを食べると満足感があるのに・・・。
カレーだけだとおかわりしたくなるじゃないか!ww
お水でカサ増ししておきました(´・ω・`)b



50日目の結果(第三段階"上昇"中です)
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*


本日の総カロリー:1155カロリー
↑おおぅっ♪測ったかのようにちょうどいいカロリーに!!

水分はとるように気をつけましたっ*>w<*

体重は1日目より〜  −5.4kg
体脂肪は2日目の夜から −5.4%


*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*



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JUGEMテーマ:ダイエット日記
 
5月17日 レコダイ49日目っ 働いたのに…減らな〜〜〜〜い><
*これは昨日5月17日の日記でーす*

今日はじゃんじゃんバリバリ頑張って働く日っ

お昼の休憩時間に社長が来たんだけど、
「今日はこれから新潟に行くからお昼だけしか休憩時間をあげれない」
「なので1時間半でもどんだけでもいいから適当に多めに取っちゃってー」
って言われたんだけど・・・。

こういうのって困りませんか?!@@;

本来の休憩は1時間だし。。。

「はーい♪」
とか言って1時間半とればよかったのかな?

私は…多めでも時間決めてくれたほうがうれしいなぁ。。。(;´Д`)

休憩の時間に旦那に電話してみたら
「1時間半とっちゃえば〜」
なんて言われたけどなんか落ち着かなくって@@;

なので1時間10分とって帰ってきちゃいましたー。

時間を決めてもらわないとなんだか逆に落ち着かない私でしたorz



49日目の体重測定

昨日より体重は −0.3kg(朝)→+0.4kg(夜)
体脂肪は −3.3%(朝)→+0.5%(夜)←元に戻っただけ…。

頑張って働いたのに全然かわってねーwwww
本当にやばいなぁ・・・−−;
うーん、うーん@@;


本日のメニュー

朝 86カロリー

  豆乳 150cc (86)

時間がなかったのでとりあえず豆乳を投入…あほすwwww・・・orz



昼 592カロリー

P1000898.jpg


  サブウェイのハーブドック (349) 
  カゴメ野菜ジュース (67)
  からだスマイルプロジェクトのチョコパン (176)


ずっと働いていた毎週土曜日は雨だったけど、今日はすっごくいい天気♪
なので近くの公園でご飯食べることに♪

お弁当が作れなかったときにはサブウェイのサンドイッチを食べるぞー!
って狙っていたのでうれしい☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆

っていうのも、サブウェイって他で食べるよりもとってもヘルシーなんだって☆
ダイエットをはじめるまではサブウェイなんて全然行く気なかったんだけど・・・(;´∀`)ゝ
一応ウィンナーでちょっとお腹にたまりそうなものを朝行きがけに買っていきました☆
(写真見るとレタスしか乗ってないように見えるけどw)


公園に行く途中のコンビニで野菜ジュースとチョコパン購入!!

このチョコパンも実は・・・

からだスマイルプロジェクト

っていう普通のパンよりもカロリー押さえ気味なパンなの♪

サークルKサンクスやファミマで売ってるらしい☆


サブウェイ

からだスマイルプロジェクト




食べていた公園↓
200805172203000.jpg
遠くから見るとジャングルのような葉っぱの屋根w

とっても気持ちよさそう♪
ってこの下のベンチで食べていたんだけど…
めちゃめちゃ寒い!

まだ日陰で食べるには寒いようです@@;


P1000900.jpg
下から見るとこんな感じ♪

また天気が良かったらココで食べたいなぁ〜☆




差し入れ 132カロリー

  豆乳コーヒー (132)

派遣会社の社長の差し入れ♪
冷たいの買ってきたから飲んでいいよ☆
って言われたのでお言葉に甘えて飲んじゃいました♪


夜 396カロリー

P1000901.jpg

  そば 170g (224)
  タマゴ 56g (85)
  さつまあげ (33) 
  ワカメ (3)
  めんつゆ 50cc (49)
  ごましお (2)


麺類で軽めに!
だけど・・・お風呂入ってゆっくりしたので
食べる時間が22時とかorz

体重測ったのが23時・・・何か嫌な感じだわぁ・・・;



49日目の結果(第三段階"上昇"中です)
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*


本日の総カロリー:1206カロリー
↑おおぅっ♪測ったかのようにちょうどいいカロリーに!!

働いていたので水分は少な目だよ〜>w<

体重は1日目より〜  −5.1kg
体脂肪は2日目の夜から −5.5%
働いたのに減らない恐怖・・・。

*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*



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5月16日 レコダイ48日メッ  やる気の出ない日
昨日の遠足の疲れか?
今日もボーっとほぼ何もせずに過ごしてしまった^^;

*頭痛はすっかりよくなりました♪
ご心配おかけしました〜っ*

本当何かあるとすぐダウンするのは若いころからですが…
若いころに比べるとだんだんその割合が大きくなっている感じがしてなりません(TДT)

でも最近働き始めてから本当ボーっとすることが多くなって
そんなふがいない自分にブーブーですっっヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノ

痩せてからは体が軽くなって心持ち、
フットワークが軽くなった気がするのはいいことかもなぁ(ノ´∀`*)♪


今日のお弁当。

またまた嫌がらせ For旦那www

今日はお弁当箱もなかったので、シナモンのお弁当箱www
開けるとハートwwww

嫌がらせにもほどがある!=w=☆ww

でもまた人と一緒ではなかったらしいので普通に食べたようです(チッ
微妙に嫌がらせ不発ですww(こらこらw



48日目の体重測定

昨日より体重は −0.1kg(朝)→+0.4kg(夜)
体脂肪は −1.1%(朝)→+3.3%(夜)

じわーり、じわーりと増えてきている恐怖((( ;゚Д゚)))
停滞ならいいけどリバウンドなら凹むなぁ><。
そんな風に数字に結果が出ないとやる気も下降気味。

でも!
こんなときもあるよね!
って言い聞かせて頑張ります(`・ω・´)ゝビシッ



本日のメニュー


朝 233カロリー

  コーンフレーク 40g (153)
  豆乳 140cc (80)



昼 316カロリー

そばにハマってまーす゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚
 
  そば 170g (224)
  もやし 60g (7)
  炒りタマゴ (20) 
  かにかま 2本 (16)
  めんつゆ 50cc (49)


夜 589カロリー

P1000897.jpg
スパゲッティ♪
ソースはレトルト=w=☆
疲れたときには簡単メニューで!

  スパゲッティ 乾100g (378)
  ミートソース 128g (78)
  マッシュポテトとコーン (106) 
  ワカメとタマゴのスープ (35)

…とか言いつつ。。。
やる気がなかったのでボーっとしていたら珍しく早上がりの旦那が帰宅。
ヤルキナイ(´・ω・`)
ってしょぼーんとしていたら一緒に作ってくれました♪
そんな気持ちが嬉しくって!!
そして楽しく作れました〜(ノ´∀`*)♪

お弁当では嫌がらせされてるのにいいヤツだよ、旦那(゚ーÅ)ホロリ



さてさてまた明日の土曜日は働きDAY☆
じゃんじゃんバリバリ働いてきまーすww


48日目の結果(第三段階"上昇"中です)
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*


本日の総カロリー:1138カロリー
水分、さぼり気味〜>w<

体重は1日目より〜  −5.1kg
体脂肪は2日目の夜から −2.7%←やばやば・・・。

*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*



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5/15 レコダイ47日目っっ 遠足にはポケモンこうや豆腐♪
*これは5月15日の日記です*

とりあえず遠足の話はまた別記事で♪
こちらはレコダイ&食事の話にしておきまーすw



47日目の体重測定

昨日より体重は −0.6kg(朝)→+0.4kg(夜)
体脂肪は −0.8%(朝)→+1.5%(夜)

うーん。。。
痩せ週間なはずなのに全然減らない;
(減るような食生活していない気もするけどww)
ちょっとこれは停滞期?!
やばやば〜;



本日のメニュー


朝 125カロリー

  パン 8枚切り1枚 (110)
  低糖いちごジャム 12g (15)

時間がないのでかきこみっ

お弁当気張るつもりが寝坊↓↓

昨日チェリムさんのところで見たポケモンの高野豆腐。
うちも買ったはいいけど使ってなかったな〜って思い出し、
キャラ弁はむりでもせめてこのポケモン高野豆腐を入れてあげようと作ってみました☆


とりあえずだし汁3パック分。
どれもかわいいけどパチリスとグレッグルが気に入ってしまった☆
ココに乗っている種類は5種類。
どうやら焼印は全部で16種類みたい〜。
ほかの3個(1パック分)は焼印はダブりでした;
全部の絵柄を見たいからまた買わなきゃ!なんて思っちゃいますw


シールは、

わーい♪パルキアでした☆

チェリムさんところはダークライで、うちがパルキア☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆
シールは40種類って書いてあるからこれって二人とも運がいいのでは?!♪♪
なーんて勝手に思っちゃったりして☆
(40種類全部が神ポケモンだったらそれはまたすごいけどw)

チェリムさん、
ちょうどいいタイミングでブログにこうや豆腐のことを書いてくれて感謝です(ノ´∀`*)


昼 440カロリー

お昼はお弁当。
いちいち測るのが面倒だったけど、その分安心して食べれます☆
 
  ごはん 161g (270)
  たらこ (20)
  たくあん (18) 
  ゆで人参 (4)
  ブロッコリー (5)
  ウィニー2本 (44) 
  大根おろし入り玉子焼き (48)
  マヨネーズ (2)
  こうや豆腐 (40)
 
 

おやつ 50カロリー

  キャンディー 2個 (30)
  ごまだれ団子餅 (20)


遠足にはつき物、おやつ♪



夜 476カロリー

食べたかったおろしそば!(冷やし中華風に盛り付けww)
やっと食べることが出来ました☆

  そば 100g (342)
  レタス (5)
  ちくわ (29) 
  かにかま (8)
  さつまあげ (33)
  もやし (6)
  だいこんおろし (4)
  めんつゆ 50cc (49) 


間食 70カロリー
  
  ごまだれ団子餅 (70)
  
食べなくても良かったんだけど…
カロリーがあまっていると思ったらつい・・^^;
これが最近痩せない原因か?@@;



47日目の結果(第三段階"上昇"中です)
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*


本日の総カロリー:1162カロリー
水分、さぼり気味〜>w<

体重は1日目より〜  −5.4kg
体脂肪は2日目の夜から −4.9%

*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*



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レコダイ46日目っ カロリーの割にはガッツリガッツリ☆
やっぱり昨日からずっと頭痛。
ズキズキ痛いんじゃなくってジワジワタイプ。。。
肩こりバリバリ。
目の奥だるだる〜。
風邪かなぁ;;
薬飲めば治りそうな感じなので飲んで寝ます♪

明日は弟君の遠足(ノ´∀`*)♪
親同伴なので一緒に動物園!!
楽しみです☆



46日目の体重測定

昨日より体重は −0.4kg(朝)→+0.8kg(夜)
体脂肪は −1.0%(朝)→+0.8%(夜)



本日のメニュー


朝昼 355カロリー
今日は頭痛のせいか?全然起きれなくって・・・。
旦那様が弟君を幼稚園まで送りに行ってくれました♪
ちょうどお弁当のない、早くに帰ってくる日だったのでセーフ!
旦那ありがとうー!☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆

ってことで起きたのが遅めなのでまた朝昼兼食です。

  そば 170g (224)
  きのうのスープ (41)
  めんつゆ 35cc (34) 
  きのこ 1/2パック (9)
  ハム 40g (47) 


本当はきのこおろしそばが食べたかったんだけど…。
寒くって><
ついあったかいそばにしてしまいました☆



おやつ 300カロリー

200805142108000.jpg

  ヤマザキ チョコボンブ (300) 


昨日の宣言どおり甘いものです゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

ヤマザキのケーキはカロリーとか書いてないので
パッケージにヤマザキの電話番号が書いてあったので
カロリー教えてくれーと電凸してしまった☆

そしたら
「チョコボンブって商品はこちらに登録されてないので…」
って。

ちょwwww
パッケージに書いてある電話番号でかけたから絶対に貴社の製品です(;´∀`)b

「どれくらいか・・・わかりませんかねぇ?@@;」
って頑張って聞いてみたら…

「ショコラボンブって商品ならありますのでそちら1個当り299カロリーです」

と教えてくれました☆

パッケージには確かに"チョコボンブ"だけど似た様なもんだろう〜
ってことで1個300カロリーぐらいで計算しました☆



夜 554カロリー

200805142110000.jpg


  ごはん (233)
  豚ロース肉とピーマンと大根おろし(+醤油) (250)
  きゅうりとシラス (5) 
  レタスとイタリアンドレッシング (23)
  アサリと大根の葉の味噌汁 (43)


久々に豚ロースが食べたくなったので1枚ぺろり☆です♪
脂身がたまらな〜〜〜いっ ←だから太るんだろうなぁww


今日はなんだかとっても気分的にリッチな日ですたww



46日目の結果(第三段階"上昇"中です)
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*


本日の総カロリー:1209カロリー
↑ケーキも食べたし豚ロースも食べたし・・・の割には
あまりカロリー取ってなかった!!
・・・でも体重は増えてるかも^^;

水分、さぼり気味〜>w<

体重は1日目より〜  −5.4kg
体脂肪は2日目の夜から −5.6%

*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*



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