日々まったりと。
最近は懸賞モニターやふるさと納税、アニメ・ゲームなど
好きなことを書いたり書かなかったり書かなかったり。

<< September 2020 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

レコ・ダイ6日目朝!!〜減らない体脂肪〜
今日は雲っていてビミョーな天気。・゚・(ノ∀`)・゚・。

恒例の?早速体重けーいヾ(´Д`)ノ
夜よりは−0.9kg (*´ω`*)
体脂肪は変わらず …±0kg!…(;゚Д゚)(゚Д゚;)

1日目から考えるとっ
体重が  −3.3kg Σ(゚Д゚;三;゚Д゚) 
体脂肪(2日目の夜)から
     −9.6% (;゚Д゚)(゚Д゚;)ひぃー。

↑性別を♀じゃなくて♂でやってましたorz

朝起きると大体1kgぐらいは減っているもんなんですね♪
→食べて夜には戻っていますが・・・−−;
まぁいくら減っていても体脂肪が減ってないので一目瞭然?!

昨日の夜から水をたくさん飲むように♪
一日2L…のめるかな?!(;´∀`)


そんな私の今日の目標…

「洗濯物をたたもう」
ハードル低すぎ?!www

JUGEMテーマ:ダイエット日記


レコ・ダイ5日目!夜〜とうとう購入〜
いつの間にかダイエットブログになっていて、
そんな自分が怖いももです!こんばんはー。

朝 ねこまんまw 260カロリー

昼 350カロリー
  パン(8枚切り)1枚 110カロリー
  タマゴ 1個 100カロリー
  スライスチーズ 1枚 60カロリー
  水菜 10g? 10カロリー
  牛乳 100ml 70カロリー

おやつ 寒天ゼリー180g 20カロリー

夜 700カロリー
  ごはん 200カロリー
  しじみの味噌汁 30カロリー
  レタス+水菜+ドレッシング 30カロリー
  茶福豆 3個 41カロリー
  ゆでにんじん 3個 10カロリー
  ジャガイモ 1個 60カロリー
  たくあん 2切れ 20カロリー
  鶏もものからあげ 3個 304カロリー

今日は朝昼別だったのに加え、から揚げだったのでガッツリカロリーとりましたww
一応たっぷりの油で揚げずに、薄くフライパンに引いて焼いたのでちょっとヘルシー?!

ゆでにんじんは節約主婦っぽく炊飯鍋に入れて
ご飯も野菜も1度に2度おいしい戦法で( ̄ー ̄)ニヤリ

P1000641.jpg
ガッツリ食べれて身も心もとっても幸せ〜(ノ´∀`*)

恒例の?体重けーいヾ(´Д`)ノ
朝よりは+0.4kg
体脂肪は…+0.4%(TДT)
どっちも増えてまーす(;´∀`)ノ

1日目から考えるとっ
体重が  −1.9kg
体脂肪は1日目の夜はエラーが出てしまったので2日目の夜から
     −9.2%

↑性別を♀じゃなくて♂でやってましたorz

あんまり減りすぎるのもよくないしね!(*´ω`*)


そして…とうとう買ってしまいました!
P1000642.jpg
いつまでもデブと思うなよ

ジャーン!!

家の近くの小さな本屋さんにあったら買おうと思って入ったら
なんとありました^^;<ないと思ったのに!

市内の図書館で借りようかとも思ったんだけど…
予約人数48人
の文字におじけずいたww

薄い本なのですぐに読めちゃいますねー。
とりあえず自分は
第一段階:ひたすらメモを取る(カロリー考えないし我慢もしない)
第二段階:メモ&カロリー計算、でも我慢しない
をすっ飛ばして
いきなり
第三段階:自身の1日の摂取カロリーを決めてそれを守る+水を2L飲む
を実践していた模様ww(水を飲むは本を読んで初めて知ったけど!)

どんだけせっかちなんだ自分www

本を読んでやっていなかったことなどわかり満足です♪

買うまでは正直…メディアに踊らされているようでイヤだったんだけど…
もう踊らされていていいじゃんwwって開き直りました( ̄ー ̄)ニヤリ

75日目が辛いらしいけど・・・そこまで続けているのか謎・・・(ぁ

JUGEMテーマ:ダイエット日記


レコ・ダイ5日目 朝!!
今日も天気がよくっていい感じ☆

恒例の?早速体重けーいヾ(´Д`)ノ
夜よりは−0.8kg (*´ω`*)
体脂肪は−0.3% …体脂肪の減りがゆるやかになってきました(;゚Д゚)(゚Д゚;)

1日目から考えるとっ
体重が  −2.4kg Σ(゚Д゚;三;゚Д゚) 
体脂肪は1日目の夜はエラーが出てしまったので2日目の夜から
     −9.6% (;゚Д゚)(゚Д゚;)ひぃー。

↑性別を♀じゃなくて♂でやってましたorz

そろそろ…減りがゆるやかになるころなのかな?!
つーか、5日でこんなに減らしていいのか?!(嬉しいけど☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆
一応ちゃんと食べているとは思うんだけどなー^^;
そんだけ今までの食生活がありえなかったんでは・・・(;゚д゚)!←
レコ・ダイエット4日目夜♪
朝昼一緒 塩ラーメン(ゴマ付) 443カロリー
     もやし100g 14カロリー
     きゃべつ100g? 23カロリー
     タマゴ1個 100カロリー
     エビ3尾 42カロリー
→子供が3分の1ぐらい食べたので500カロリーぐらいかな??てきとーww  

おやつ  プリン 87カロリー
     ラムネ 36カロリー
     タマゴボーロ 51カロリー

夜    ごはん1膳 200カロリー
     味噌汁(豆腐+小松菜) 50カロリー
     野菜炒め(もやし+キャベツ+人参) 45カロリー
     エビとジャガイモのマヨ炒め 150カロリー
     サラダ 25カロリー
カロリー書いてあるけど…実は大体です^^;
お菓子の小袋は正確に書いてあって楽だなぁ♪

エビってあんまり買う機会がないんだけど、
昨日1尾10円で売っていたのでつい購入しちゃった(ノ´∀`*)

1尾10円だけあってこんなに小さいですww
200804022232000.jpg

それを使って適当にガーリックバターでえびじゃがまよを作りますたw
P1000640.jpg
やっぱりなんだかんだとお腹すいちゃうので腹にたまるイモが食べたくって( ´¬`)♪


恒例の?体重けーいヾ(´Д`)ノ
朝よりは−0.2kg
体脂肪は…変化なーし(TДT)

1日目から考えるとっ
体重が  −1.3kg? 
体脂肪は1日目の夜はエラーが出てしまったので2日目の夜から
     −9.3%のままですねw
↑性別を♀じゃなくて♂でやってましたorz

結構ハイペースで減っているようですが、
1ヶ月で(ダイエット前の体重から)5%までは減らしていい様で…w
なので私はまだまだ減らしていいみたいですwwww

今日は深夜に食べないから明日減ってるといいなぁ♪

JUGEMテーマ:ダイエット日記


レコ・ダイエット4日目朝
昨日の夜中に飲み食べしたものー。

カロリ。カシスグレープ味 350ml 101カロリー
のり塩ポテチ 30gぐらい 180カロリー
うす塩せんべい 13g 65カロリー
=346カロリー

ひさしぶりのポテチーヾ(●´Д`●)ノ超ゥ━レ━シ━ィ♪
イモ大好き!
イモうめええええ♪♪
じゃがりこも食べたかったけど…ここはセーブしておきました;;
ゆっくり食べたらお腹いっぱいになったしね♪

ドキドキの朝体重計

昨日の夜より、−0.4kg♪
体脂肪は−2.4%うひょう♪
昨日の夜食べたのに!
体重計、実は壊れてなるとかのオチではないよね?ww

1日目から考えるとっ
体重が  −1.4kg? (;゚Д゚)(゚Д゚;)ぇぇぇぇー!
体脂肪は1日目の夜はエラーが出てしまったので2日目の夜から
     −9.3%?! (;゚Д゚)(゚Д゚;)ぇぇぇぇー!
↑性別を♀じゃなくて♂でやってましたorz

元が太っているから…結果が出やすいのか、←きっとこれww
長野で馬鹿食いしていたからその反動なだけか…?

まぁとにかく今のところ順調でーす♪

JUGEMテーマ:ダイエット日記



▲ページのトップに戻る
<<back|<14151617181920>|next>>

あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!


120・60.gif