日々まったりと。
最近は懸賞モニターやふるさと納税、アニメ・ゲームなど
好きなことを書いたり書かなかったり書かなかったり。

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5月29日 レコダイ61日目っ
*5月29日だったのに30日って書いてありました^^;訂正しまーす*

今日は初めてソフトヨガをやってきました!!
講師の先生は同じ小学校の広報委員会の人。
だからなんか変な感じw
(ちゃんとダンスの先生だったりするので大丈夫なんですがw)
終わるころには尊敬の眼差し。

いやはや。。。
いろんなポーズをやってみたけど大変@@;
私は体が柔らかいみたいで驚かれていたけど実はかなり体痛いっスwww

無理しないで痛くない程度にやるのがいいらしいけど
とりあえず先生と同じポーズとりたいw
でも呼吸が難しかったぁ〜。

おへその下3cmぐらいのところに意識を持っていって、
そこから上に一本の線が入っているように背筋を伸ばす。

なんかヨガの時間が終わっても意識がそこに行ってしまったり☆
ちょっとこれはいいかも!(ノ´∀`*)


ヨガのいろんなポーズを一通り終わった後には屍のポーズ。
体の力を全部抜いていく。。。
先生の言葉でだんだんといろんな場所の力が抜けていく。。。
雨の音のシトシトシト…小鳥のさえずり…
手が、足がなんか大地と一体になるような不思議な感覚。

・・・寝そうになっちゃったよwwww

厳密に言うとなんか寝るか寝ないかの境界をさまよっていた感じ。

その屍のポーズが終わるとヨガも終了。

なんか湯上りのような体のぽかぽかさと気持ちのすっきりさ。
これはある意味やばいかも☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆

また来週も行きたいな♪
 


61日目の体重測定

昨日より体重は −0.7kg(朝)→+0.4kg(夜)
体脂肪は +1.7%(朝)→−0.2%(夜)



本日のメニュー

朝 100カロリー

  野菜豆乳ジュース (100)

↑本当は今日はお茶しに行く予定だったので軽く抑えてみました☆
ママ友さんの体調不良のため中止になっちゃったんだけど;


昼 353カロリー
スープだけ手作り。
後は余りもの、もしくは賞味期限切れとか・・・^^;
納豆と豆腐のまぜまぜがカロリー高いのでごはん抜きっすw


  ワカメとハムとタマゴのスープ (32)
  豆腐 (92)
  納豆 (100)
  醤油とクレージーソルト (4)
  昨日の煮びたし (68)
  トマトとキュウリ (12)

  


夜 595カロリー

200805292359000.jpg
今日は餃子♪
右側の5個はエビ大葉餃子♪
左側の5個は豚肉餃子☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆


  ごはん 108g (181) 
  お昼のスープ 少なめ (26)
  豚肉餃子 5個 (170)
  エビと大葉の餃子 5個 (179)
  たれ (12)
  ごま油 3g (27)


スイミングの後餃子作っていたのでかなり食べるのが遅くなってしまった^^;
頑張って2種類の餃子作ったよ〜ん☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆
朝昼と軽めに抑えたのでガッツリ!
でも結局カロリー足りなかったか!><
でもたくさん食べて満足してしまった・・・・。



明日の夕飯はマクドナルド〜☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆


61日目の結果(第三段階"上昇"中です)
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*


本日の総カロリー:1003カロリー
ありゃ?結果的に少なかったジャン^^;
水分は1Lぐらいかな><

体重は1日目より〜  −7.8kg
体脂肪は2日目の夜から −6.2%

*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*



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そぅ言えば、みえもさんが「納豆&豆腐のまぜまぜうまうま」って言ってたから私もやってみたんだけど…
ハマってます (*>艸<)
タマゴも使うし、マヨ入れないと納豆食べれない私なので、カロリー高くなっちゃうから旦那と半分こ v(^▽^*)
明日は、仕事休みで1日2食だから何かガッツリ食べたいかも〜☆
明日はマックなんだね!!
シナモンが始まるもんね〜 (*´艸`*)
チャミたん☆ | 2008/05/30 16:11
こんばんは^^

ヨガかぁ。私も興味があるの!
おなか周りが気になるこのごろ^^;
餃子2種類も作っちゃうなんてすごい〜♪
えびはどうやるの?私は本当に普通の詩か作らない><
美味しそうです♪

そうそう マックでシナモン待ってるモンね^^
行ってきたよ〜☆
はねこ | 2008/05/30 22:45
ソフトヨガ、気持ちいいのですね〜。
でも、私は体がめちゃくちゃ硬いので、そんな気持ちになれないかもしれません。
手作り餃子美味しそうです。
2種類も頑張って作ったんですね。
明日は我が家もシナモンのハッピーセットです。
かお・はるママ | 2008/05/31 00:41
こんにちは(●^o^●)
すっかりご無沙汰になっちゃって、ごめんなさいねぇ(>_<)

毎日、がんばってレコダイ続けていますね(^_-)-☆
この調子で、ファイトォ〜♪

ふりふりも時々、fitで、ヨガを遊んでま〜す♪

ふりふり | 2008/05/31 00:59
こんばんは☆
ソフトヨガに行って来たんですね!
ヨガってWii Fitにもあるけど大変そう!
使っていない筋肉を使うって感じ?
私は体が硬いので難しいかも(笑)
身体によさそうだよね^^

Lovely Place | 2008/05/31 02:00
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