日々まったりと。
最近は懸賞モニターやふるさと納税、アニメ・ゲームなど
好きなことを書いたり書かなかったり書かなかったり。

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5月27日 レコダイ59日目っ ハードな一日その1
火曜日は小学校の広報委員会の会合。

その前にちょっと気になったので家の周りの草むしり。

そんなことしていたら時間がなくなっちゃって@@;

いっそいで小学校へε≡≡ヘ( ´Д`)ノ


帰って来て一息ついたら、今度は子供のスイミンぐぅ〜

なんだかとってもハードでした^^;

…次の日も朝から幼稚園の広報の会議なんだよなぁ@@;

今週は何気に忙しい!!



59日目の体重測定

昨日より体重は −0.7kg(朝)→(夜)寝てしまった
体脂肪は −0.1%(朝)→(夜)寝てしまった



本日のメニュー

朝 269カロリー

  パン 8枚切り1枚 (137)
  ハム 2枚 (51)
  マヨネーズ1/4カロリー 5g (8)
  はるさめスープ 坦々メン味 (73)




昼 346カロリー


  ごはん 124g (208)
  大葉 2枚 (1)
  塩辛 (28)
  フィッシュソーセージ 58g (109)





夜 482カロリー

P1000942.jpg
久々にちゃんとした自炊ごはんって感じが!!
コンニャクごはんは冷凍できないらしいので、
アシが早くなってきたこの頃はお休みでーすw


  ごはん 134g (225) 
  塩辛 9g (11)
  ちくわ 22g (26)
  チーズ 6g (16)
  厚揚げ34g+しょうゆ3g (43)
  もやしとなすの味噌汁 (40)
  鶏むね肉 にら 人参 チンゲン菜 もやし の炒め物 (121)


いつも体重測っているのが23時過ぎなのですが、
22時ぐらいに寝てしまいました><
そしていつもなら、旦那に夜中に迎えに来てと必ず起こされるのですが
バイクで行ってくれていたおかげで朝までぐっすり眠ることが出来ました(ノ´∀`*)



59日目の結果(第三段階"上昇"中です)
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*


本日の総カロリー:1097カロリー
ちょっと忙しくってまた計算しながらは無理でした^^;
水分は1Lぐらいかな><

体重は1日目より〜  不明kg
体脂肪は2日目の夜から 不明%


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5月26日 レコダイ58日メッ  ガン寝な1日。
歳のせいか、メンタル的なものか。

本当に起きれませんでした。。。

うーん。。。

たまにはしょうがないかな^^;


58日目の体重測定

昨日より体重は −0.6kg(朝)→±0.0kg(夜)
体脂肪は 不明%(朝)→(夜)

なんじゃこりゃー^^;
体脂肪が測れませーん><。


本日のメニュー

朝 144カロリー

  コーンフレーク 20g (76)
  豆乳 125g (68)


  木曜日と土曜日の働いた疲れと精神的苦痛?wのせいか、

  子供たちの朝ごはんと弟君のお弁当を作ったら

  そのままバタンきゅ〜。。。

  本日お休みの旦那様に送り&お迎えお願いしました^^;

  15時まで爆睡…というか起きれませんでしたorz



夜 550カロリー
元気をつけよう!ってこともあり、回転寿司へ♪
(元気がないので自炊も疲れちゃったし!)
カロリーはふつうのお寿司の大体のカロリーです。

  かっぱ巻き 1個分 (50)
  煮卵軍艦 1個 (50)
  たまご 2個 (150)
  はまち 2個 (80)
  まぐろ 2個 (120)

  あおさの味噌汁 (30)
  がり


なので500〜550カロリーぐらいかと。。。
子供たちが食べているデザートが食べたくて!
でもさすがにそのデザートのカロリーは未知数だったので
ここはがまんで、家帰ってから食べようと頑張りました☆



間食 235カロリー

  アイス 1個 (235)


念願かなって、ちゃんとアイス食べました〜♪
まるまる1個食べたの久しぶり゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚


カロリーこれで大丈夫か?とかも考えられなかった・・・。
なのでかなり1200カロリーより全然少なめです;;
どんだけ自分、メンタル面が弱いんだか^^;

1200カロリーより少な目はガン寝してたのもあるけどねw




58日目の結果(第三段階"上昇"中です)
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本日の総カロリー:879カロリー
カロリー計算できなかったのでかなり少ないねっ@@;
水分は寝てたのであまり取れませんでした;

体重は1日目より〜  −7.3kg
体脂肪は2日目の夜から −7.4%

↑食べてないので減ってます^^;食べだしたら増えるだろうな〜@@;

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5月25日 レコダイ57日メッ  事件です、ねーさん的な日(謎
日曜日、本当は健民運動会でしたが…雨のため中止。

なのでゆっくり寝てました☆
・・・起きれなかったというのが本当かな^^;


57日目の体重測定

昨日より体重は −1.0kg(朝)→+0.5kg(夜)
体脂肪は 不明(朝)→+1.1(夜)



本日のメニュー

朝昼 424カロリー

200805282013000.jpg
朝昼一緒なのでガッツリ普通に食べちゃったぜい♪


  パスタ 224g (333)
  ミートソース 132g (91)



間食 139カロリー

  ポテチ 5枚 7g (39)
  雪の宿 1枚 7g (32)
  チョコ 1個 (59)


朝昼で424カロリーだったので、おやつ食べれるかな〜?
なんて食べちゃいました♪

どれも少量だけど逆に味をかみ締めて美味しく食べれました☆



夜 320カロリー

200805282011000.jpg
お出かけしていたのですっかり夕飯が遅くなってしまった^^;
一応チャーハン的なもの。


  チャーハン (312) 
    鶏むね肉 人参 玉ねぎ タマゴ にら ごはん
  わかめともやしのスープ(8)


これを食べ終わったあたりでメールに気がつき、
そのあとYさんとのお話→親友との話のコンボに。

カロリー計算どころじゃなかった^^;
そしてブログUPどころでもなくなってしまった…(´・ω・`)



57日目の結果(第三段階"上昇"中です)
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本日の総カロリー:883カロリー
夕飯時のカロリー計算でプラマイできないほどやられてたww
水分は寝てたのもあって全然とれてないっす^^;

体重は1日目より〜  −6.7kg
体脂肪は2日目の夜から −6.1%


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5月24日 レコダイ56日目っ この日は働くDAY
朝から働いてきました〜☆
疲れてUPできないままでした^^;



56日目の体重測定

昨日より体重は −1.0kg(朝)→+0.5kg(夜)
体脂肪は 不明(朝)→不明(夜)何度測ってもでなかったorz

…電池がなくなってきているのかな?
体脂肪が全然測れなくなってきた・・・orz




本日のメニュー

朝 364カロリー

  こんにゃくごはん 140g (168)
  納豆 (100)
  大葉 1枚 (1)
  塩辛 24g (28)
  シナモンデニッシュ (59)
  ワカメ梅昆布茶スープ (8)




昼 424カロリー
200805282013001.jpg
大葉とハムとチーズを巻き巻きにはまってます♪
なんかとってもスカスカなお弁当だな^^;


  こんにゃくごはん 115g (138)
  大葉 2枚 (1)
  ハム 1枚 (24)
  チーズ 1枚 (56)
  ゆで卵 1/2コ (33)
  かにかま (8)
  たらこ (14)
  フィッシュフライ (86)
  にんじん (5)

  野菜ジュース (67)


間食 147カロリー

  キャンデー 1個 (15)

  豆乳コーヒー (132)

↑派遣の社長の差し入れ、豆乳コーヒー。
これが結構カロリー負担になってます^^;
目の前で今すぐ飲めといわれるんだもの〜;;

もし次もらっても飲まずに持って帰ろうっとww


夜 272カロリー
P1000932.jpg
豆乳コーヒー分のカロリー負担があったので
逆算したらうどんしか食べれなかったぜwww


  うどん (210) 
  チンゲンサイ (11)
  ワカメ (1)
  キャベツ (19)
  めんつゆ (31)
  

唐辛子たっぷり♪
うまうま〜☆

…でもキャベツ分が多かった!><
キャベツなければ本日の総カロリーがちょうど良かったのに!
残念〜☆


56日目の結果(第三段階"上昇"中です)
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本日の総カロリー:1215カロリー
ちょいオーバー^^;
仕事だったので水分は全然取れませんでした><

体重は1日目より〜  −6.2kg
体脂肪は2日目の夜から 不明%


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5月23日 レコダイ55日目っ オムライス…うまー!!!♪
いやはや疲れがでてしまったようでなかなか更新できず^^;

そして皆さんところにも遊びにいけずにすみません(´;ω;`)ブワッ

また明日が仕事なので早めに寝ますorz


また落ち着いたら遊びにいかせていただきますっっ
そしてコメ返しもっっ(`・ω・´)シャキーン




55日目の体重測定

昨日より体重は −0.3kg(朝)→+1.0kg(夜)
体脂肪は −1.0%(朝)→(夜)何度測ってもでなかったorz



本日のメニュー

朝 301カロリー

  パン 8枚切り1枚 (137)
  ハム 1枚 (31)
  大葉 2枚 (1)
  マヨネーズ1/4カロリー 2g (3)
  チーズ 1枚 (56)
  はるさめスープ 坦々メン味 (73)




昼 353カロリー

P1000928.jpg
スープでお腹を満たす大作戦。
春雨も入っているので腹持ちいいはず!?

  ごはん 93g (156)
  大葉 2枚 (1)
  納豆 (100)
  ハムとワカメと人参とタマゴのスープ (68)
  ↑に春雨8g投入 (28)

本日はこんにゃくごはんではありませ〜ん!
なのでごはん少な目っす。


間食 9カロリー

  キャンデー 1個 (9)



夜 548カロリー

200805232159000.jpg
めちゃめちゃガッツリオムライスに゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

  オムライス (427) 
    鶏むね肉 人参 玉ねぎ えのき 粉チーズ トマトペースト ケチャップ
  上にかけているケチャップ (12)
  キャベツ+アロエとレモンのドレッシング (30)
  コーンスープ (79)


昼、ご飯粒が少なかった分、こっちではガッツリだぜぃ♪

コストコでタマゴをガッツリ買ってきたし、今日はオムライス(ノ´∀`*)

このオムライスは、前にテレビで見た、
資生堂パーラーの黄金比率のオムライスを参考にしました☆

なんでも
トマトペースト:トマトケチャップ=1:2
になるといいんだって♪

トマトペーストなんて買ったの初めてだよ!@@;
でも確かに酸味が抑えられていてちゃんとトマトの味がある。
色もケチャップだけよりも鮮やか〜(ノ´∀`*)

粉チーズも隠し味程度だけどうまうま♪

そのテレビ番組ではタマゴの焼き方もやっていて、なるべく火にかけないやり方だったのでそのとおりに。

でも・・・1人前タマゴ3個は使えないよっっ

私はカロリーを抑えるために1個でw
でもちゃんとできたで〜!




55日目の結果(第三段階"上昇"中です)
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*


本日の総カロリー:1211カロリー
ちょいオーバー^^;
水分は1Lぐらいかな><

体重は1日目より〜  −5.7kg
体脂肪は2日目の夜から 不明%


*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*



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