日々まったりと。
最近は懸賞モニターやふるさと納税、アニメ・ゲームなど
好きなことを書いたり書かなかったり書かなかったり。

<< October 2020 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

ダイエットメモ。
 着実に深夜食べてません(*`・ω・)☆

ってことでもっとモチベを上げるためにまとめてみる。


つけ始めたのが1月10日の夜らしい。

ただつけるだけの日々が10日間続き、
なんとなく20日の深夜に食べるのを我慢したら減って嬉しかったwww

んで今日まで4日間頑張ったら(・・・いや、深夜に食べないのが普通なんだけど!!ww)

1.4kg減った!!!!

ぅひょおおおお〜(゚∀゚)!!



マジでつけるだけで

ちょうど2週間で
2.1kgへったどおおおお!!!!(゚∀゚)

太ってたからそのぐらいですぐに落ちるんだろうなぁ(;´Д`)
そのうちすぐに停滞期がやってくる・・・。
だってカロリー気にせずに食べてるもん><

そうなった時がこわいわーぁ(;´Д`)

とりあえず最近変わったこと。
→お茶を飲むようになった(空腹を紛らわすため)
これだけでかなり違うかも☆


モチベ維持がんばりまっす(p*`・ω・)q
単純な私。
あいぽんアプリでためしてガッテンの「計るだけダイエット」があったので



その名の通りにためしてみた!!



起動画面。


右上のノートと鉛筆マークをクリックすると

体重とひと言書いて、あとはTwitterにポストしたりしなかったり(選べる)。

そしたら

この起動画面にみんなの記録として体重の増減とコメントが載るってだけのもの。

またグラフとかで自分の記録は見れるんだけど、
今はまだみせれなーい/(^o^)\

めっちゃ簡単。

一時期レコダイで頑張ってやせていたんだけど、
いつの間にか深夜旦那を迎えに行った後、
いつも旦那のご飯と一緒につまんだり飲んだりガッツリ食べたりするようになってから
体重の増加がやばいwwwww\(^o^)/

んでおとといの夜、頑張って旦那を迎えに行った後には食べなかったらちょっと減った!!

そんな単純なことで昨日の夜も頑張って深夜には食べずに寝た〜〜〜!!
そしたら朝やっぱり減ってる(*´∀`)♪
 
なんか嬉しかったのでもうちょい頑張れそうですwww


あいぽんお持ちの方で痩せたいと思っている方、よかったら一緒に是非!!!
計るだけダイエット - NHK ENTERPRISES, INC.
無料ですぞっ
るっぴーに続けっっ
 レコーディングダイエットは一応の目的50kgを維持している間はお休み☆

なんて書いておいて…はい、すっかり50Kgオーバーしておりましたぁ。・゚・(ノ∀`)・゚・。

体重はね、2〜3kgぐらい増えたんだけどね・・・
体脂肪がね・・・5%ぐらい増えてたんだよ・・・?。・。・゚・(ノД`)ウェーン
(カラダカラやろうと体重計に久しぶりに乗ってわかった事実・・・こえーよ!)

とりあえずどうしようかな〜って思っていたところに目に飛び込んだのはるっぴーの日記!!!

カラダカラ

マイページ

これ、何がいいかって、カロリー計算がめっちゃ楽チン!!!(*´∀`)ノ
食品の名前を書くと検索して近いのを選べたり、
外食とかでもお店の名前とメニューでカロリーわかったり・・・

すげーすげー!

自作の料理も食材を書いていって、量など入力していくとアラ不思議!
だいたいのカロリーわかっちゃうし(*´∀`)

そして記録グラフも充実。
体重と体脂肪など記録していきたい項目を自分で選んで
毎日記録できるし(公開・非公開選べるので秘密にもできるしw)

記録したいグラフがなければユーザーが自由に自作できるようだし、
結構自由度が高い感じ。
(強いて言えば二つのグラフを一つにして見てみるとかできたらいいなぁーと。。。
朝と晩の体重とか1個で見れたほうが楽チンだしわかりやすいなぁ。。。)

何気に脳トレや診断モノも多いので毎日記録つけたい人以外も遊べていいかも?
(脳トレ、どうみても…○よ○よ、どうみても…テ○リスがあったりするけどwww)

yahooのIDからでも登録できるようなので気軽にできるのはいいかも〜☆



やった診断モノ。

■10年後のカラダ 未来体重■
結果

10年後は、
81 kg
現在より +29 kg です。
今の生活を続けたあなたは、世間一般的に、完全にメタボと言われる状態です。人前で水着になることに躊躇する自分がいるでしょう。やせるには、少々辛い努力が必要になるかもしれません。食事・運動に気をつけ「ストップ・ザ・肥満」に取り組みましょう。さぁ、気合を入れてがんばりましょう。
体重の近い有名人

>ちょっと見栄を張って少なめにしてみたよ!
・・・少なめで十分破壊力十分な81kg・・・((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
やべぇwww

■メタボになりやすい度■
結果

あなたの得点: 全国ランキング
56
(平均点:66.20点)
4080(4864 人中)
女性:2227位(2516人中)
同世代:1407位(1720人中)

将来的にメタボになりやすい状態です。メタボになりやすい度50%

56点のあなたは、 このまま何も気にせず、今の生活習慣を続けていくと、将来はメタボにどっぷりはまっているかも…。
現時点で黄色信号です。知らない間に忍び寄って気がついたときには完全にメタボとならないように、今のうちから対策を立てて、しっかり予防をしていきましょう。

診断だけでも是非♪

6月18日 レコダイ81日目っ 自作ベーグル試食。

やっと追いついた。。。
溜めるとやばいですねorz

風邪もだんだんよくなってきました!
声が普通の声になってきたので一安心☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆


今日は幼稚園の広報の会議でした☆
アンケートの集計にて作る記事担当なのでまたまとめなきゃ!
…早めにやらないとやばいね^^;
小学校の方より手間もかかるし、ダメだしも多いから気が重い(´・ω・`)
なんにせよやるしかない!w


また今日も変な時間に寝てしまったぁ。
旦那が休みだから安心してゆっくり寝るのはいいけど・・・
夜寝れなかったらやばいよね^^;
変な癖つけたら後が大変@@;



81日目の体重測定

昨日より体重は −0.5kg(朝)→ +0.3kg(夜)
体脂肪は 不明(朝)→ −0.1%(夜) やっと体脂肪が測れました☆



本日のメニュー

朝 424カロリー

200806182155001.jpg
初・自作ベーグル試食。

  自作ベーグル 104g (249)
  昨日の野菜スープ 287g (175)


昨日旦那に「ベーグルおいしい?」って聞いたら
「普通にベーグル」と答えられてなんじゃそりゃー!っておもったけど!

普通にベーグルでした(゚∀゚)

小麦の味うまー!
ふくらみが足りないせいか、ずっしりと重いんだけど。
噛めないほど硬くなっていたらどうしよう!って思っていたので
ちゃんと噛めるし、やわらかいし〜ビックリデス!

ただ、いい気になって食べるとカロリーがすぐオーバーしそうで・・・。
こわこわ!




昼  404カロリー

200806182155000.jpg
またもやベーグルw無性に食べたくなって・・・w
でも今回は半分に自重しておきました♪
スープが・・水分飛んでおかず状態w


  自作ベーグル半分 63g (151) 
  昨日の野菜スープ 153g (153)
  豆乳野菜ジュース (100)



15時→19時まで睡眠zzz



夜  378カロリー
P1001034.jpg
カロリーオーバーしそうなので困ったときの素麺頼り!
自分の好きな分だけ茹でられるので気が楽なんですw


  そうめん 64g (228) 
  納豆 さつまあげ セロリ もやし 梅干 めんつゆ (150)

乗ってる具材は人によってはカオス。
私的には何でもありなので☆

 


81日目の結果(第三段階"上昇"中です)
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*


本日の総カロリー:1206カロリーちょっぴりおーばーw
水分はたくさん寝てたのでとれてません^^;

体重は1日目より〜  −8.5kg
体脂肪は2日目の夜から −7.9%
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*



にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ

よかったら応援お願いいたします☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆




JUGEMテーマ:ダイエット日記
 
6月17日 レコダイ80日目っ とうとう80日目に突入!?
*6月17日の記録です*

最近の冷凍食品。
P1001025.jpg
わざわざタッパー買っちゃったよ!ww
旦那のお昼を多めに作ってさらにソースIN。
これで冷凍にしてもきっと大丈夫ww



今日は朝から小学校の広報でしたw


家から出たところで本日生活たんけん授業中のおねーちゃんたちに遭遇。
なぜかうちのクラスが先頭ってwww
そして背が小さいので先頭いるしwww
「○○ちゃんのママだー!こんにちはー!!」
とか次々に声かけられましたww
しかも先生に「こっちの道通れますか?」とか聞かれるし!
結構適当に歩いているのかな?!なんてww
でも偶然に会えてなんか楽しかった(ノ´∀`*)


広報では下書きの下書き作成。
なんていうか・・・私だけ出来てないまま終了www

家で頑張りますorz


今日の予定はこれで終わったつもりでしたww
そしたら火曜日はスイミングだったのをすっかり><

なんとか気がついて間に合ったけど(;´∀`)ノ

でもすっかり眠くなってしまって・・・
スイミングの駐車場で1時間の仮眠とりましたorz
とらないといけないぐらい眠いってやばす〜。



80日目の体重測定

昨日より体重は +1.2kg(朝)→ +0.7kg(夜)
体脂肪は 不明(朝)→不明(夜) 体重計もうだめぽ(´・ω・`)



本日のメニュー

早朝間食 59カロリー

  ぐーぴた ポテト味 1袋 (59)

変な時間に起きているので。。。
→変な時間に寝るので→悪循環ループorz


朝 303カロリー

  ごはん 133g (223)
  たらこ 23g (32)
  きゅーり 32g (4) 
  ミニトマト 22g (8)
  卵 22g (33)
  1/4マヨ 2g (3)



昼  334カロリー

  パン 75g (192) 
  ハム 42g (50)
  トマト 89g (17)
  きゅーり 35g (5)
  コーンスープ (65)
  1/4マヨ 3g (5)


夜  603カロリー
200806182155002.jpg
この前日から作りたかったスープ!
つい。。。おかわりしちゃった(*´ω`*)

  ごはん 150g (252) 
  肉団子のトマト野菜スープ 575g (351)
   人参 玉ねぎ にんにく ナス セロリ しめじ ちくわ
   きゃべつ 水菜 キュウリ トマトペースト 合いびき肉 粉チーズ
   固形スープ ソース 醤油 ケチャップ 砂糖

 



今日スイミングじゃなかったらゆっくり作ろうと思っていたんだけど
豆腐の期限が今日までだったので頑張って作ってみた、
豆腐ベーグル

豆腐200g→300gにしたらやばいことに!

生地がべたべたすぎる!
まとまらん!><

ってことでかなり悪戦苦闘orz

粉をかなり足してやっと形になった・・・。
それでもベタベタで。。。

ちゃんとレシピどおりじゃないとダメね。。。

一応焼きあがりはこちら
P1001030.jpg
人生で初のベーグルです☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆
見た目は不恰好だけど・・・なんとかベーグルっぽい?!

P1001031.jpg
下2個は裏の焼き加減をばw
素敵な焼き色にw

いやはや〜。
小麦のいい香り!
とってもおいしそう〜゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

今日はもう食べれないので明日のお楽しみです♪
(はーやーくーたーべーたーいーw)

この後、旦那に迎えに来てーと呼び出されてまた夜中の長距離行ってきました。
ここ何日も連日で長距離なので切れ気味な私(ぁ
たまにならしょうがないけどさ!
もう〜!ヽ(`Д´)ノプンプン


一応帰ってきた旦那にベーグルの毒見してもらいましたw


80日目の結果(第三段階"上昇"中です)
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*


本日の総カロリー:1299カロリー最近おーばーw
おかわりしちゃったし!ww
水分は1Lぐらい??とれているかな?

体重は1日目より〜  −8.3kg
体脂肪は2日目の夜から −不明%←orz
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*



にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ

よかったら応援お願いいたします☆.+:*(人´ω`*)*:+.☆






JUGEMテーマ:ダイエット日記
 

▲ページのトップに戻る
12345>|next>>

あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!


120・60.gif